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5 techniques pour réduire son stress avant un entretien d’embauche

5 techniques pour réduire son stress avant un entretien d’embauche

Dans cet article, découvrez :
Se détendre avant un entretien d'embauche
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Les entretiens d’embauche peuvent être une source de stress pour de nombreuses personnes. Cependant, il existe des moyens de réduire ce stress avant l’entretien.

Dans cet article, nous allons vous donner 5 techniques pour vous aider à vous sentir plus calme et confiant avant vos prochains entretiens d’embauche.

Préparez-vous à l’avance

La préparation est essentielle pour réduire le stress avant un entretien. Commencez par bien comprendre le poste pour lequel vous postulez et les compétences requises. Ensuite, préparez des réponses aux questions courantes d’entretien et entraînez-vous à les dire à voix haute.

En vous préparant à l’avance, vous vous sentirez plus confiant et plus préparé pour l’entretien. Notre article dédié vous expliquera en détail comment bien se préparer avant un entretien d’embauche.

Faites de l’exercice

L’exercice est un excellent moyen de réduire le stress. Faites une séance de yoga ou une promenade avant l’entretien pour aider à calmer votre esprit et réduire votre niveau de stress. L’exercice peut également aider à améliorer votre circulation sanguine et à augmenter votre niveau d’énergie.

Pratiquez la respiration profonde

La respiration profonde peut aider à réduire le stress en vous aidant à vous concentrer sur votre respiration plutôt que sur vos pensées anxieuses.

Prenez quelques minutes pour inspirer lentement et profondément par le nez, puis expirez lentement par la bouche. Répétez cette technique plusieurs fois jusqu’à ce que vous vous sentiez plus calme et plus détendu.

Visualisez le succès

La visualisation peut être un excellent moyen de réduire le stress avant un entretien. Visualisez-vous réussir l’entretien et obtenir le poste. Imaginez-vous répondre aux questions avec confiance et précision, et montrant à l’employeur que vous êtes le candidat idéal.

En vous concentrant sur des pensées positives, vous pouvez vous aider à vous sentir plus confiant et plus à l’aise avant l’entretien.

Technique bonus : la formation

La formation est également un excellent moyen de maximiser vos chances de réussite dans la recherche d’emploi. Chez BetterStudy, nous proposons des formations en comptabilité et en ressources humaines pour vous aider à développer les compétences les plus recherchées par les employeurs.

En plus de la formation, nous offrons également des services de coaching pour vous aider à réussir dans votre carrière. Nos coachs professionnels peuvent vous aider à élaborer des stratégies pour votre recherche d’emploi, à perfectionner votre CV et votre lettre de motivation, à vous préparer pour les entretiens et à améliorer vos compétences en communication.

Le plus important : prévoyez du temps pour vous détendre

Les entretiens d’embauche peuvent être stressants, mais en prévoyant du temps pour vous détendre, vous pouvez vous aider à vous sentir plus calme et plus confiant avant l’entretien.

En gardant une attitude positive et en vous concentrant sur vos compétences et vos expériences professionnelles, vous augmenterez vos chances de réussite lors de votre prochain entretien d’embauche.

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Christine Fuentes
Après mon Bachelor en Ressources humaines de l’université Sciences U Lyon, j'ai travaillé en tant que Gestionnaire RH et Chargée de Recrutement dans des grands groupes tels que Randstad, Bayer ou encore TopNet. Grâce à mes 6 ans d’expérience de recrutement en Suisse, je vous apporte les clés dont vous avez besoin pour trouver l’emploi de vos rêves après votre formation.

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